Дэлгүүрээ бүртгүүлэх

Яагаад таргалдаг вэ?

03 VI сар 2013

Энэ нийтлэл нь таны өөрөөсөө асуудаг асуултууд болох:
Яагаад таргалдаг вэ?
Таргалалт юунаас болж бий болдог вэ?
Яаж үр дүнтэй турах вэ гэсэн асуултын хариу амьдралын мөрдлөг болохуйц зөвөлгөөг танд хүргэж байна.
Таргалалт нь өвчин бөгөөд бүх өвчиний эх үүсвэр болдог.


Бид таргалалт гэдгийг бодит жингээс их жинтэй байхыг хэлдэг гэж ойлгодог ч мэргэжлийн хэллэгээр биен дотор хуримтлагдсан өөхний хэмжээ жирийн хэмжээнээс их байхыг таргалалт гэдэг.
Нас ахих тусам бодисын солилцоо болон гормоны ялгаруулалт муудаж, булчин суларч, өөх хуримтлагддаг үзэгдлийг насны таргалалт гэж үздэг.
Цааш нь таргалалтын хүчин зүйлийн талаар дурдья
Бодисын солицоо муудах.
Өсөлтийн гормоны дутагдал нь булчингийн үйл ажиллагааг муутгаж, бодисын солилцоог бууруулдаг!
Өсөлтийн гормон нь 20 насны эхэн үед хамгийн дээд хэмжээндээ хүрээд 10 жил тутамд 15%-р буурдаг.
55~60 насанд 20 настай харьцуулахад өсөлтийн гормоны тэн хагас нь устдагаас шалтгаалан булчингийн хэмжээ нь багасдаг.
Энерги зарцуулдаг гол эрхтэн бол булчин. Булчингийн хэмжээ багасвал бодисын солилцоо муудна гэсэн үг.
Үндсэндээ бодисын солилцоо буурвал бүхэлдээ зарцуулагдах хэмжээ багасч, үүнийг дагаад хэрэглэсэн хоол хүнсээ боловсруулж чадалгүй жин ихэсдэг.
Судалгаанаас үзэхэд 10 жил тутамд бодисын солилцооны хэмжээ 3~4% -р багасдаг ба өдөрт 100~150Kcal хуримтлагддаг байна. ( будаа 1/3, 1 зүсэм талх гэсэн үг)
Хүнд амьдралын туршид чухал үндсэн энергүүд тархи, зүрх, дотор эрхтнүүдэд шаардлагатай байдаг. Үүнээс үзэхэд биедээ илүү энерги хуримтлуулж таргалах шаардлага байхгүй авч бидний мэдэлгүйгээр дотоод эрхтний систем өөрийн таргалалтийг бий болгодог.
Үүнд: Эмэгтэй гормоны өөрчлөлт
Эмэгтэй хүний цэвэршилтийн үед эмэгтэй гормон болох эстругений боловсруулалт багасдаг. Энэ багассан хэмжээг нөхөхийн тулд дотоод бодисын солилцоо нь өөхнөөс эмэгтэй гормоныг бүрэлдүүлж эхэлдэг. Тиймээс эструген багасах үед өөх хуримтлагдаж жин ихэсдэг.
Эмэгтэйчүүдийн амьдралын хэв маяг
20 нас, 40 нас, 70 настай ялгаагүй стресс биднийг тойрохгүй. Хурим, төрөлт, салалт, ажлаас халагдах зэрэг нийгмийн шалтгаанаас стрессд орох, дээр нь хөдөлгөөний дутагдлаас жин нэмэгдэж эхэлдэг.
Стресс
Стресствэл биен дотор струид гормон болох ‘кутисул’ ихээр цусанд ялгардаг. Ялангуяа хүн стрессд орвол ялгаруулалт улам ихэсдэг. Кутисул нь хоолны дуршилыг хянах гормоны ялгаруулалтыг бууруулж, хоол их идсэн ч сэтгэл ханамжгүй байдлыг үүсгэдэг. Үүнээс болж жин ихэсч, биеийн дотоод эрхтэнд өөх хуримталагдсанаас харвин үүсдэг байна.
Таргалалттай холбоотой артерийн судасны хатуурал, даралт ихсэх буурах, зүрхний өвчин, судасны ханын нарийсал зэрэг цусны эргэлттэй холбоотой өвчин эмгэгүүд
(Бодисын солилцооны эмгэг)
Арьсны давхаргад дотор эрхтэн болон цусанд өөх хуримтлагдсанаас таргалалт бий болдог.
Ийм тохиолдолд зүрх болон гол судсанд өөх хуримтлагдаж, зүрхний цохилтонд нөлөөлөлж, цусан дахь холестерол ихэсч, судасны үйл ажиллагаа буурч, цусны эргэлтэнд муугаар нөлөөлдөг.
Энэ нь хялгасан судасны цусны хоолойг бөглөн тархинд хүрч хагас саажилт болж амь насаа алдахад ч хүргэж болдог. /Цус харвалт/
Биеийн жин ихэсснээс яваандаа нуруу, өвдөг, хөл, тавхай зэрэгт хэт ачаалал ирж, зовиур нэмэгддэг. Ноцтой тохиолдолд үе мөчний холбоос эдэд цочрол өгч үе мөчний үрэвсэл болох шалтгаан нь болдог. Мөн тарган хүмүүс спортоор хичээллэх болон ямар нэгэн эмчилгээ хийлгэдэг боловч нэгэнт сунасан үе мөчинд хүнд ачаалал өгдөг тул амархан сэргээгдэх боломжгүй байдаг.
Чихрийн шижингийн таргалалт:
Тархины үйл ажиллагаа муудаж, бамбай булчирхайны үйл ажиллагаа муудах нь стресснээс үүдсэн хэт их идэх зуршилтай болсон хүмүүс хэтрүүлэн идсэн хоолоо шингээж амжилгүй нүүрс ус нь чихрээр солигдон үүнийгээ энергээр зарцуулж чаддаггүйгээр цусанд чихэр болох инсулин(Insulin) ихээр ялгарч, глюкози (Glycogen) зэргээр нэгдэж чадалгүй цусанд чихрийн хэмжээг ихэсгэдэг. Үүнээс шалтгаалан инсулин зэрэг гормон бодисын солилцоонд өөрчлөлт орон чихрийн шижин өвчин үүсдэг байна.
Элэгний үйл ажиллагаа муудах
Элгэнд өөх хуримтлагдах гол шалтгаан нь хэт чихэрлэг зүйл хэрэглэснээс элэгний үйл ажиллагаа бүхэлд нь муутгаж элэг өөхжиж, цөсны чулуу үүсгэдэг байна.
Таргалалтаас үүдэлтэй Эмэгтэйчүүдийн өвчин:
Таргалалтаас үүдэн эмэгтэй гормоны ялгаруулалтанд өөрчлөлт орон, бодисын солилцоо буурдгаас сарын тэмдэг тогтворгүй ирснээр эмэгтэйчүүдийн өвчлөлийг үүсгэдэг.
Таргалалтын улмаас хоолны дуршилаа удирдах чадваргүй болж, гормоны ялгаралтын тэгш байдлыг эвдэж үүнээс шалтгаалан сарын тэмдэг тогтворгүйждэг.
Шээс задгайрах : Таргалалтын өвчин даамжирах нь умайн үйл ажиллагаа муудснаас шээсний сувагт өөрчлөлт орж шээс задгайрах өвчин тусдаг байна.
Дахин таргалалт:
Хоолны дэглэмээр жин хасахад хэсэгтээ турах ч огцом хуучин жиндээ хүрч урьдныхаасаа илүү таргалах үзэгдэлийг хэлдэг. Шалтгаан нь хэсэг хугацаанд хоолны дэглэмээр жин хасвал биений булчингийн хэмжээ багасч, үүнээс болж бодисын солилцоо мууддаг. Буурсан бодисын солилцоо нь бүхэл энерги зарцуулалтын хэмжээг багасгаж, биеийн жинг дахин хасах бололцоогүй болгодог ба бодисын солилцоо багасвал хоолоор хассан жин нь урьдынхаасаа илүү ихэсдэг гэсэн үг. Энэ үйл явцаас болж дотоод эрхтний систем нөөц энерги хуримтлуулдаг ба илүүдэл энерги нь хуримтлагдахад хамгийн хялбар хэлбэр болох өөхөнд үлдэж, хаван, жин ихсэх шалтгаан болдог.
Богино хугацаанд турах нь биеийн жин багассан ч биенд агуулагдах хаван, өөхний эд эс үлдсэн байдаг тул түргэн хугацаанд урьдныхаа хэлбэр луу буцан очиход бэлэн байдаг байна.

Тэгвэл ямар аргаар яаж турах вэ? гэдэг асуулт урган гарах нь зүй юм.
Солонгосын эрдэм шинжилгээний институтийн эрдэмтэд дараах турах аргыг хэрэгжүүлээд илүү үр дүнд хүрээд байна.
Коллаген нь өөх задрах хугацааг уртасгадаг !!
Коллаген нь өөхний ферментийг идэвхижүүлж, өөх задлах явцыг хурдасгаж, сунгаж өгдөг.
Хүн хоолны дэглэм барин турах арга хэрэглэхэд болон инсулин дутагдсан үед өөхний хүчилийн солицлоо нь идэвхждэг.
Харин коллаген нь инсулины бага хэмжээг хадгалж өгдөг. Иймд Коллагенийг хэрэглэснээр өөхний хүчилд нөлөөлж урт хугацааны туршид бодисын солилцоог үргэлжлүүлж өгдөг сайн талтай.
Коллаген тогтвортой ууж чадвал та хөдөлгөөн хийхгүйгээр ч турж болно!!!
Хялбар аргаар турахаас болж үүсэх арьс унжихаас сэргийлэх!!!
Турах үед өөхний хэмжээ буурснаас болж арьсны зөөлөн толигор чанар муудаж, арьс унждаг.
Харин Коллаген уувал энэ асуудалд санаа зоволтгүй.
Арьсны өвчинөөс хамгаалах!!!
Хоолны хэмжээг багасгах замаар турах аргыг ихээр хэрэглэдэг ч хоолны дутагдлаас болж шим тэжээл багасч, арьсанд сэвх гарах сөрөг нөлөөтэй.
Солонгос болон японд хоолны дэглэм барин турах аргаас илүүтэйгээр коллагенаар дутагдсан тэжээлийг нөхөх арга ба спортоор хичээллэн турах аргыг илүүд үзэх болжээ.
Иймээс хүнсний нэмэлт тэжээл болох коллаген бүхий тураах хоолыг хэрэглэж турах нь эрүүл мэндэд тустай!!!
----------------------------------------------------------------
Хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж турахдаа шингэн зүйл түлхүү хэрэглэн бодисын солилцоогоо нэмэгдүүлэх нь зүйтэй.
Ус нь калоригүй ч бодисын солилцоог идэвхижүүлж, өтгөн хаталтаас сэргийлж, биен дэх өөх тос илүүдэл усыг шингээн гадагшлуулахад тустай байдаг.
Усыг хоол идэж байхдаа биш өлөн үедээ уувал нэн сайн!!!
Хоол идэж байхдаа ус уух нь ашиг тусгүй бөгөөд хоол идэхээс өмнө уувал илүү тустай~
Өлөн байх үедээ ус уувал ходоодны шүүсийг ихэсгэж, хоол идэх дур хүслийг ихэсгэн хэт их идэхээс сэргийлдэг. Мөн хүйтэн усыг байнга ууж хэвшвэл биен дэхь хорт бодисууд гадагшилж, хөдөлгөөн бага үед ч калорийг зарцуулах хүчийг нэмэгдүүлдэгээрээ турахад тустай.
Коллагентай тураах хоол нь бусад тураах бүтээгдэхүүнүүдээс ялгарах онцлог нь булчинг чангалж, хоолны дур хүсэл багасгаж, жин барих, бодисын солилцоо сайржуулан, дархлааг сэргээх үүрэгтэй арьсны чийглэг байдлыг ханган арьсыг толийлгох үйлчилгээтэй тул нас хүйс харгалзахгүй хэрэглэж болох эрүүл мэндэд тустай хүнсний нэмэлт юм.

• Ахимаг насныхан, булчин суларсан хүмүүс
• Уян хатан хэрнээ биеийн жингээ хасахыг хүсэж байгаа хүмүүс
• Өлсөхгүйгүйгээр турахыг хүсэж байгаа хүмүүс
• Биеийн жингээ олон удаа хасах гээд бүтэлгүйтснээс турахаас залхсан хүмүүс
• Бодисын солилцоогоо сайржуулж, эрүүлээр турахыг хүсэж байгаа хүмүүс хэрэглэвэл зохино.
Тураах хоолыг Сүүнд уусгаж, тарагтай найруулан ууж хэрэглэж болно.
Тураах хоолтой хавсран хүнсний нэмэлт болон тураах тосын гаднаас хэрэглэх нь хүссэн үр дүнд хурдан хүргэнэ.
Тураах хоол болон таргалалтаас сэргийлж турахад буруу ойлголтууд:
Жин хасвал хөгширдэг гэсэн?
* Богино хугацаанд хэт их дасгал хийвэл биед эсргээрээ муугаар
нөлөөлнө. Уураг нөхөн стрессэнд оруулахгүй.
* Турвал өвчин тусна гэдэг? :
Эсрэгээрээ хэт таргалалт нь дотор эрхтний элдэв өвчин, чихрийн
шижин, зүрхний цусан хангамж муудах, бодисын солилцоог
муутгах зэрэг үр дагавартай
* Турахын тулд өлсөх нь?:
Бодисын солилцоо багасч, биеийн жин эсрэгээрээ хэт их нэмэгддэг
* Насны таргалалтаас гарахад хэцүү юу?
Тураах хоолыг дагалдах нэмэлттэй хавсрах спортоор хичээллэн булчинг чангалах
аргатай хослуулан хийвэл үр дүнтэй.
* Гэдэс өлсөөд байвал?
Ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь гэдсэнд орон биеийг шим тэжээлээр ханган
усыг шингээн цатгалан юм шиг байлгана.
* Туранхай хүн оворгүй харагдах нь нас намбагүй юм шиг харагддаг ?
Ташаа мэдээлэл юм. Гадны улсууд тарган хүнийг эрүүл мэнддээ зарцуулах санхүүгийн боломжгүй, туранхай хүнийг өөртөө арчаатай санхүүгийн боломжтой болохоор эрүүл мэнддээ анхаардаг хүн туранхай гоолиг байдаг гэж үздэг.
Эртний монголчуудын өв уламжлал, амьдрал ахуйгаас түүх сөхөж үзвэл.махан хүнснээс татгалзахад мэдлэгт нэмэр болохуйц мэдээлэл бол:
13-р зуунд Ромын элч Марко Поло монголчуудыг гадаад шинж байдал, амьдрах хэв маягыг ингэж дүрсэлсэн байдаг байна.
-Монголчууд нь цэвэр толигор царайтай, тарган хүн ховор , хальт харвал эр эм нь ялгагдахгүй бэлхүүс нарийн атлаа бахим том цээжтэй хэмээн онцолсон ба монголчууд аян замд мордохдоо хоол идэлгүй 2-3 хоногийн өл даадаг өлчир, нум сумаар мэргэн харвадаг, зуны улиралд сүү цагаан идээгээ өргөн хэрэглэж мах бараг хэрэглэдэггүй,, өвлийн цагт махан хүнсээ хэрэглэдэг бие сайтай улсууд байна гэж онцлон бичиж түүхнээ үлдээсэн байдаг.
Сүүлийн үед таргалалт, түүнтэй холбоотой өвчин эмгэг нийгмийн анхаарах асуудлын нэг яах аргагүй болоод байгаа билээ.
Турж гоолиг сайхан байхад хамгийн гол зүйл бол дотор эрхтнээ эрүүл байлгаснаар таны нүүр царай, арьс цэвэрхэн өнгөлөг байна гэдгийг ямагт санаж явах хэрэгтэй. Энэхүү тураах хоол нь хоолыг орлож тураах төдийгүй дотор эрхтнүүдээ эрүүл байлгаж, биеэс хэрэггүй илүүдэл өөх, хаягдалыг биеэс зайлуулдагаараа хүний биед ямарч сөрөг нөлөөгүй 100% байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм.
Гоо сайхны хамгийн гол нууц бол ямар ч үнэтэй чанартай будаг энгэсэгнээс илүү дотор эд эрхтнийхээ эрүүл саруул байдалд анхаарснаар бие махбодио эрүүл гоолиг хэвээр нь хадгална. Бие махбодь эрүүл байж таны нүүр царай арьс эрүүл толигор сайхан байна гэдэг алтан дүрмийг Солонгосын эрдэм шинжилгээний институтийн эрдэмтэд зөвлөж байна.

БОЖСС Косметикс:  http://avlaa.mn/bojss

Эх сурвалж: avlaa.mn дамжин БОЖСС косметикАвлаа.мн

  • Эх сурвалж: Мэдээллийн эх сурвалж БОЖСС Косметик.
Сүүлд зассан Даваа, 03 VI сар 2013 09:47
Pink! Girl

Та бүхэнтэй Авлаа.мн-ий PINK булангаараа уулзаж байгаадаа би маш их баяртай байна!
Таньд таалагдсан бичлэг дээр өөрсдийнхөө сэтгэгдэлээ дэлгэрэнгүй хуваалцана гэдэгт итгэлтэй байна! Баярлалаа!

Сэтгэгдэл үлдээх

Хамгаалалтын код
Дахин ачааллах

Сэтгэгдлүүд  

 
Shawna
0 #36 Shawna 2015-10-27 04:20
Keep on working, great job!

Look at my website; cialis purchase in canada
Иш татах
 
 
Francesco
0 #35 Francesco 2015-10-17 02:22
Pretty portion of content. I just sttumbled upon your weblog and in accession capital to claim that I get in fact loved account your blog posts.
Anyway I will be subscribing on your feeds
or even I success you get right of entry to consistently fast.


Alsso visit my blog post :: cialis every day price
Иш татах
 
 
Tammie
0 #34 Tammie 2015-10-16 23:05
I seriously love your blog.. Very nice colors & theme. Did you
build this wweb site yourself? Please reply back aas I'm wanting to create myy own personal
blog and would like to find out wherre you got this from or
exactly what the theme is called. Thanks!

Feel free to visit my page cialis canada
Иш татах
 
 
Aja
0 #33 Aja 2015-10-05 17:08
Definitely believe that which you said. Your favorite reason appeared to be on the web the easiest thing to be aware of.
I say to you, I certainly get annoyed while people consider
worries that they plainly do not know about.
You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole thing without having side effect
, people could take a signal. Will likely be back to get more.
Thanks

Here is my web-site ceilis
Иш татах
 
 
Garfield
0 #32 Garfield 2015-09-21 13:28
Hello there, just became aware of your blog through Google, and found that it is truly informative.
I'm going to watch out for brussels. I'll be grateful if you continue this in future.

Numerous people will be benefited from your writing. Cheers!


Also vidit my web page ... generic cialis 5 mg
Иш татах
 
 
Leila
0 #31 Leila 2015-09-21 03:16
Having read this I believed it was really informative. I appreciate you spending some time and energy to put this content together.
I once again find myself spending a lot oof time both
reading and leaving comments. But so what, it was
still worthwhile!

My page cialis super active plus
Иш татах
 
 
Dianna
0 #30 Dianna 2015-09-19 22:32
Greetings! I knbow this is kind of off topic but I was wondeing
if you knew where I could get a captcha plugin for myy comment form?
I'm using the same blog platform as yours and I'm having
problems fiding one? Thanks a lot!

My pabe :: cialis generic overnight
Иш татах
 
 
Yetta
0 #29 Yetta 2015-09-19 09:24
Greetings from Carolina! I'm bored at wofk so I decided
to check out your website on mmy iphone during lunch break.
I enjoy tthe info you provide here and can't wait to take a look when I get
home. I'm shocked aat how ast yopur blog loaded on my cell
phone .. I'm not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, ood site!


my web-site ... cialis side effects
treatment
Иш татах
 
 
Tanya
0 #28 Tanya 2015-09-17 05:52
I just could nnot go away your website prior to suggesting that I extremely enjoyed the standard info a person provide in yoyr visitors?
Is gonna be again continuously in order to inspect new posts

Stop by my homepage - canada pharmacy online cialis
Иш татах
 
 
Reinaldo
0 #27 Reinaldo 2015-09-15 13:11
My family members every time say that I am wasting my time here at net, except I know I am
getting knowledge every day by reading such pleasant articles or reviews.


My web page cialis
mexico
Иш татах
 

Aвлаа-д нэгдсэн дэлгүүрүүд

Монголын мэдээллийн тойм

Pink! мэдээлж байна

Өмнөх Дараах Хуудас:

ЛЕОНАРДО ДИКАПРИО 40 ХҮРСЭН Ч ГЭРЛЭДЭГГҮ…

ЛЕОНАРДО ДИКАПРИО 40 ХҮРСЭН Ч ГЭРЛЭДЭГГҮЙН УЧИР

Өнөөдөр буюу 11 сарын 11-нд Холливудын сайхан залуу, хүсэмжит гоонь эрчүүдийн нэг Леонардо ДиКаприо 40 нас хүрч байна. Дэлгэцийн ханхүү нарын ихэнхи нь энэ насан дээрээ хэдийн гэр бүлтэй, үр...

Дэлгэрэнгүй

“Christian Louboutin” хөл урт харагдуулд…

“Christian Louboutin” хөл урт харагдуулдаг туфль бүтээжээ

Урт, гоолиг хөлтэй байхыг мөрөөддөггүй эмэгтэй хүн гэж үгүй. Харин энэ мөрөөдлийг бодит амьдрал дээр хялбархан гэгч нь гүйцэлдүүлж болно. Энэ боломжийг Францын загвар зохион бүтээгч Кристиан Лубутен бүсгүйчүүдэд олгож...

Дэлгэрэнгүй

Гэрийн үйлчлэгчээс тэрбумтан хатагтай бо…

Гэрийн үйлчлэгчээс тэрбумтан хатагтай болсон нь

Дэлхийн баячуудын дунд хог түүж, орон гэргүй гадаа хоноглож, хийх ажилгүй гудамжинд гуйлга гуйж явсан хүмүүс цөөнгүй бий. Мөн нийтийн бие засах газрын цэвэрлэгч, айлын хүүхэд асрагч, гэрийн үйлчлэгчээр ажиллаж...

Дэлгэрэнгүй

Амны эвгүй үнэрээс салах хамгийн энгийн …

Амны эвгүй үнэрээс салах хамгийн энгийн 8 арга

Та өдөр бүр шүдээ тогтмол угаасан ч амны хөндийн эвгүй үнэрээс салахгүй бол дараах зөвлөгөөг дагаарай. Бид танд хамгийн энгийн практикал зөвлөгөөг санал болгож байна.

Дэлгэрэнгүй

Алдартай тэрбумтануудын амжилтын нууц юу…

Алдартай тэрбумтануудын амжилтын нууц юунд оршино вэ?

Хэрэв таны ажлын ширээ эмх цэгцгүй, хаана юу байгаа нь мэдэгдэхээргүй замбараагүй байдаг бол амжилтанд хүрэхэд хэцүү, тэрбумтан болж баяжих тухай бүр ч саналтгүй гэнэ.

Дэлгэрэнгүй

Нарийхан бэлхүүстэй болох дасгал

Нарийхан бэлхүүстэй болох дасгал

Эмэгтэй хүн бүр гоо үзэсгэлэнтэй, төгс төгөлдөр нэгэн байхыг хүсдэг. Мэдээж махлаг мяраалаг эсвэл намхан, биеийн харьцаа стандарт бус байсан ч бусдад сайхан харагдахыг хичээдэг. Гэхдээ туранхай бүсгүй бүр нарийхан...

Дэлгэрэнгүй

Бүсгүйчүүдэд зориулсан хэвлийн булчин ча…

Бүсгүйчүүдэд зориулсан хэвлийн булчин чангалах дасгал

Сэтгүүл дээр байнга залардаг гоё сайхан бие галбиртай оддын талаар ярих биш өөрсдөө тэдэн шиг болох цаг ирлээ бүсгүйчүүд ээ?

Дэлгэрэнгүй

Гоолиг сайхан хөлтэй болоход тань тусалъ…

Гоолиг сайхан хөлтэй болоход тань тусалъя

Гуя, ташаа бол эмэгтэй хүний хамгийн “эмзэг” хэсэг. Чухам энэ хэсэгт л хамаг өөх, илүүдэл илчлэг очоод хуримтлагдчихдаг. Ингээд л целлюлит хэмээх гоо сайхныг гутаагч зүйл бий болж байгаа юм....

Дэлгэрэнгүй

Хүний хувь тавилаан гэж ...

Хүний хувь тавилаан гэж ...

Гаднаас нь харахад жирийн л нэг залуу сайхан хос. Залуу ба бүсгүй. Гэхдээ тэдэнд нэг нууц бий. Юу вэ гэвэл тэд хоёулаа хүйсээ солиулсан. АНУ-ын Оклахома мужийн оршин суугч 17...

Дэлгэрэнгүй

“Victoria's Secret”-ийн экс сахиусан тэн…

“Victoria's Secret”-ийн экс сахиусан тэнгэр Миранда Керрийн гоо үзэсгэлэнгийн нууц

Илүүдэл жингээсээ салж, төгс бие галбиртай болох жорыг та бүхэнд танилцуулахаар бэлдлээ. Энэ бол загвар өмсөгч Миранда Керр.

Дэлгэрэнгүй

Хүмүүстэй харьцахгүйн тулд 20 жил агуйд …

Хүмүүстэй харьцахгүйн тулд 20 жил агуйд амьдарчээ

54 настай Фэн Мингшан гэртээ орохын тулд 50 метр өндөрт авирах хэрэгтэй болдог. Учир нь тэр хадан агуйд амьдардаг бөгөөд өөрийн ер бусын энэ оромжиндоо хаалга, цонх хийж, хөшиг хүртэл...

Дэлгэрэнгүй

Албаны секс-бөмбөгийн “загасны торон” да…

Албаны секс-бөмбөгийн “загасны торон” даашинз

Албани гаралтай Америкийн дуучин БлеонаКверетийг “Албани Мадонна” хэмээн нэрлэдэг нь зүгээр ч нэг хэрэг биш бололтой.

Дэлгэрэнгүй

Сурталчилгаа

320x200 stone